Heilfasten

Therapieverfahren der Naturheilkunde

Fastenwirkungen

In den ersten Fastentagen Umschaltung der hauptsächlichen Energiegewinnung vom Kohlenhydratstoffwechsel auf Eiweiß- und später auf Fettstoffwechsel.
Nach einigen Tagen wird der Energiebedarf fast nur aus Fett gedeckt. Die im Fasten stets negative Eiweißbilanz sinkt von –100 auf -15 g.

Bei längerem Fasten (14 d). durchschnittliche tägliche Gewichtsreduktion von ca. 350 (F) bzw. 450 g (M; Buchinger-Fasten).
Beim Null-Kalorien-Fasten weitere Steigerung um 40-50 g/d möglich. subjektives Wohlbefinden jedoch meist beeinträchtigt.

Gesteigerte Natriumausscheidung und Urinmenge . Dadurch Vor- und Nachlastsenkung, Ruhepuls und Blutdruck werden gesenkt .

Bei Übergewichtigen Erhöhung des Ein- und Ausatemvolumens .

Cholesterin, Triglyzeride und Blutzucker werden gesenkt, mäßig erhöhte Leberwerte normalisieren sich, Harnsäure während des Fastens vorübergehend erhöht. Abbau
von Gefäßendothelablagerungen wird diskutiert .

Kohlenhydratstoffwechsel bei Diabetes mellitus II deutlich verbessert .

Kapillar-zellulärer Stoffaustausch verbessert (Abbau der Eiweißspeicher in
Basalmembranen, dadurch Diffusionsstrecke ?) .

Statische Entlastung der Gelenke und WS .

Bei körperlichem Training während des Fastens Steigerung der körperlichen
Leistungsfähigkeit möglich.

Antientzündliche Cortison-ähnliche Wirkungen bei akuten und chron.-entzündlichen Erkrankungen, z. B. Rheumatoide Arthritis .

Der Fastende gewinnt durch das Fasten in der Regel an Selbstvertrauen .
Fasten kann ein starker Impuls für die Neuordnung eines gesünderen Lebensstils sein.